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里約奧運國家代表隊教練秘笈馬拉松輕鬆跑


台灣第一場獲得國際田徑總會(IAAF)認證的路跑比賽 ─ 新北市萬金石馬拉松將於2017

3月19號粉墨登場,主辦單位特請里約奧運國家代表隊教練許績勝指導三個組別的參

賽者依組進行跑者訓練,調整姿勢與呼吸。

我們將教練秘笈整理成一系列的教學影片,跑友們快拿紙筆來抄呀!

 

【 馬拉松輕鬆跑│EP1. 賽前訓練 】

 

 

【 馬拉松輕鬆跑│EP2. 體能晉級 】

 


【 馬拉松輕鬆跑│EP3. 飲食調整 能量加倍 】

 


【 馬拉松輕鬆跑│EP4.萬金石馬拉松環境應對祕笈 】

 

 

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