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十種增強免疫力的食物!

十種增強免疫力的食物!

 

1.   富含益生菌的優格

 

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2. 牛肉

 

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3. 蒜頭媽媽總說可以殺菌!)

 

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4. 有綠色葉子的蔬菜

 

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5. 綠茶

 

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6. 蘑菇蕈菇類都可以!)

 

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7. 薑黃素不是從我們平常吃的薑做成的喔!一樣是薑科,是極佳的保肝聖品)

 

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8. 橘子和柑橘類水果(富含大量維他命C

 

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9. 堅果類食物

 

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10. 薑茶、薑粉...可以去寒

 

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文章來源:http://totalwomenscycling.com/fitness/10-foods-that-will-boost-your-immune-system-50990/#lu0HlThDrj5qjiHR.97