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花絮分享列表 - 萬金石馬拉松賽前訓練班—全馬特訓班


38日內湖美堤河濱公園 萬金石賽前全馬特訓班

         相信報名2015新北市萬金石馬拉松賽事的選手們,已展開密集的訓練,或者調整飲食把自己的體能調到最佳的狀態有不少選手選擇不停地練跑,使體力和毅力加乘,做當天賽事最好的準備!宏碁 abSportsfun38日舉辦了萬金石賽前全馬特訓班,請來了三重箭歇團黃崇華及其教練團,與2015新北市萬金石馬拉松代言人外籍教練Ruth Croft,現場指導學員並實際練跑。

          這次活動,集結各路好手,彼此鼓舞激勵!除了教練團不留餘力地分享多年經驗與全馬的策略外也藉由團體的力量營造比賽氛圍!現場還有護士提供運動傷害之處理與防護,對於選手們行前保健非常有幫助!

           崇華教練提到,如果在5小時40分內關門前跑完的學員,可著手加強速度訓練」;而在小時40分關門邊緣完賽的學員,就需要加強耐力訓練。在練跑過程中教練也加入一些變化,例如在速耐訓練中,一開始先練跑十公里的基本肌耐力,在一公里衝刺的部份教練團跑在前頭,藉此激勵大家想突破的慾望教練也講解賽前飲食賽前30分鐘之準備運動理論實務與管理。現場的學員也在練跑結束後踴躍提出問題,崇華教練熱心地解答使學員們受益良多,都覺得不虛此行呢


  【專題:堅持信念-張文彥】

          馬拉松是一個永遠不會結束的賽事,每場比賽的結束都代表著下一場活動的開端。

而你會花多少心力去堅持你的信念呢

 

 

          今天我們訪問到選手-張文彥,就是這樣的人,認真自律,朝夢想前進毫不遲疑。

          當他收到後補通知時,便告訴自己機會難得!取消當天預定行程,在台中坐凌晨3:00的車,北上來到內湖美堤河濱公園參加absportsfun全馬賽前訓練班。

 

          他說自己參加全馬很多年,最好的記錄是50分,對於成績再往前躍進,除了自己慢慢的練習沒有其他的想法。而此行,也真的讓他的訓練有所靈感。

          【堅持】×【認真】=成功。我想文彥的認真的態度應用在每件事情上都會有所收穫!也預祝他322萬金石突破他個人的佳績!他的精神,也成為這次路跑活動最動人的風景!