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花絮分享列表 - 萬金石馬拉松賽前訓練班—7K、14K特訓班

          abSportsfun舉辦2015新北市萬金石7K、14K賽前訓練班活動報導

          宏碁abSportsfun運動平台舉辦「萬金石快樂馬、迷你馬賽前訓練班」,在白色情人節3月14日的加持下幸福開跑!看來大家都把運動當成最好的情人!就由三重箭歇團黃崇華及其教練團,與2015新北市萬金石馬拉松代言人­-外籍教練Ruth Croft,教大家如何與「跑步」情人相處愉快不受傷吧!

          相對於全馬42K之訓練團員的競技馳騁,7k、14k的學員是活潑朝氣的代表,大家對於訓練班都是有備而來。課程的靈魂人物—黃崇華教練,經驗豐富的他、靈活地依照學員需求來調配課程,教練常常近距離接觸學生,知道大家無法持續堅持快樂跑步是因為暖身不確實或是沒有練到正確的肌肉,使跑步無法輕盈!藉由abSportsfun萬金石賽前訓練班,黃教練傳授好幾招專業又實用的運動理論呢!

          利用連續跑30分鐘來測量7、14K學員的基本耐力與配速,之後利用30秒交換加速跑,來發現學員姿勢上的問題,不斷發現、教導提醒、修正。收操時,由2015新北市萬金石馬拉松代言人­-外籍教練Ruth Croft,帶領大家用她在國外受訓的經驗,教導學員確實拉到每一寸運動肌。

          在運動場練跑之後,abSportsfun安排室內禮堂,讓大家可以邊休息,邊提出問題,學員們也可以從別人的問題中,學到不少跑步的專業知識!

          最後,黃崇華 教練想告訴大家『賽事的報名並非志在得獎,而是賽事的價值:儘可能的做好準備,享受賽事過程,讓萬人陪伴你一起奔跑,在賽事中得到收穫遠超乎報名費之價格與你的想像!』